Что такое ВумБилдинг?

Это модная тенденция, или сенсация? Читать подробнее...

Кому нужен ВумБилдинг?

Нужны ли Вам тренировки? Вы не решили?  Подробнее...

Что может дать ВумБилдинг?

А есть отзывы от реальных людей? Кто скажет, хорошо это или плохо? Узнать...

О занятиях

Представительства

Контакты:

 
8 (057) 758 - 27 - 89, 8 (050) 301 - 36 - 46
ВумБилдинг или интимные тренировки PDF Печать
Вопрос, стоит ли заниматься спортом и насколько это полезно, вряд ли вызовет неоднозначные ответы. А если поднять тему тренировки интимных мышц? Далеко не все даже слышали о подобных занятиях. А решаются на них, казалось бы, только самые раскрепощенные. Так давай попробуем разобраться, зачем это нужно и какие способы тренировки существуют.
Надя нежилась в безоблачных отношениях брака 4 года, пока не узнала, что у мужа, на первый взгляд примерного семьянина, есть люовница. Крах семейной идиллии ненадолго вывел Надежду из равновесия. «Буду бороться», -решила она.
Надежда, 29 лет: «Тогда я поняла, что, наверное, есть и моя вина в том, что у мужа есть любовница. И вместо того, чтобы устраивать истерики, я решила найти выход из ситуации – стать лучше, чем другие женщины в постели. Выход нашелся очень быстро: в интернете я нашла сайты, пропагандирующие вумбилдинг, то есть тренировку интимных мышц. Знаете, я не сразу решилась на эти занятия. Но выхода не было – и я начала тренироваться. Теперь я даже рада, что у меня с мужем произошла такая ситуация, иначе я бы никогда не открыла для себя вумбилдинг. Я занимаюсь уже год. Могу контролировать свои мышцы. Конечно до совершенства еще далеко, но я и не стремлюсь – своей цели я добилась».

ИСТОРИЯ ВОПРОСА

Тренировкой интимных мышц люди занимались с незапамятных времен. Например, в Древнем Китае в наложницах императора были, так называемые, «жрицы любви». Она находились во дворце только для утех императора и обладали специфическими знаниями, в том числе и умением управлять своими интимными мышцами. Для тренировок они использовали каменные или деревянные яйца. Занятия проводились каждый день по 20-30 минут. Во время тренировок мышц девушки использовали груз, вес которого мог доходить до 5 килограммовю О сексуальных талантах этих девушек ходили легенды. Тренировками внутренних мышц занимались и японские гейши и жрицы Древнего Египта. Такие занятия описывались в «Кама Сутре», «Тантре», «Дао» и многих других древних трактатах. В странах Азии многие женщины обучаются этому особому искусству. Говорят, что те из них, которые достигают высшего мастерства, могут заниматься сексом почти не двигаясь. Мужчина при этом получает величайшее наслаждение. Эта техника названа щелканьем орехов. А вот в Европе до 1950 года и помыслить не могли о подобных тренировках, пока генеколог Арнольд Кегель не начал практиковать интимное упражнение для женщин, чтобы излечить их от недержания мочи после родов. Но оказалось, что у таких тренировок есть масса полезных эффектов.

ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО

1.Тренировка интимных мышц способствует профилактике заболеваний органов малого таза.
Вагина и матка – это мышечные системы, от регулярной и интенсивной работы которых зависят как психическое, так и соматическое здоровье женщины. Поэтому опущение и выпадения матки и влагалища, недержание мочи, ненормальные выделения т.д. – все это последствия низкого тонуса вагинальных мышц, мышц матки и других тазовых мышц.
2.Тренировванные интимные мышцы облегчают болезненные ощущения при родах.
Схватки – это рефлекторные сжатия мыщц матки, а потуги – проход ребенка по вагинальному каналу. И тот, и другой процесс можно сделать безболезненным. Дородовая подготовка к схваткам сводится к тому, чтобы заставить мышцы матки сокращаться при оргазме, и чем чаще при оргазмах будут работать мышцы матки, тем меньше боли будет при схватках.
3.Тренировка интимных мышц ведет к сексуальной удовлетворенности женщины.
Не более 50% женщин в Западной Европе способны испытывать вагинальный оргазм. Это ведет не только к сексуальной неудовлетворенности, но и к различным заболеваниям. С помощью определенных упражнений женщина может развивать чувствительность внутренних органов, и, в конце концов, она становится способна испытывать вагинальный оргазм. А это, в свою очередь, доставляет не только сексуальное удовлетворение: оргазм является естественной тренировкой органов, учавствующих в деторождении.
4.Умение управлять интимными мышцами может доставить мужчине несравнимое сексуальное удовольствие.
Умение сжимать интимные мышцы, создавая тем самым повышенную чувствительность, позволит мужчине достичь более бурного оргазма.

КАК ЭТОМУ НАУЧИТЬСЯ

Тем. Кто был в Тайланде, представилась возможность своими глазами удостовериться, каких высот можно достичь, тренируя интимные мышцы. Во многих – в основном, курортных – городах страны проходят многочисленные шоу, где юные тайки демонстрируют свои специфические умения: с помощью мышц влагалища они могут открывать бутылки, «курить» сигареты, удерживать предметы и совершать множество других забавных манипуляций.
На, танцовщица шоу, 18 лет:
«У нас в Тайланде такие занятия не секрет. Как тренировать интимные мышцы знаю почти все. Некоторые упражнения мы делаем с детства. Но это не считается чем-то особенным. Но чтобы «курить» или открывать бутылки – нужны, конечно, специальные тренировки. Мне хватило трех месяцев ежедневных занятий. Это хороший способ заработать».
Техника тренировок вряд ли сильно изменилась за сотни лет своего существования.

Вот те упражнения, которые предлагают женщиам мастера вумбилдинга в наши дни.

1.Кегели
Цель: почувствовать и научиться управлять мышцами входа. Это самое первое упражнение, которым должен овладеть начинающий вумбилдер. Является хорошей профилактикой таких заболеваний. Как недержание мочи, опущение матки и т.д.
Нужно медленно сжимать и разжимать мышцы входа. Для начала в процессе мочеиспускания нужно научиться прерывать струю. Затем такое же мышечное действие можно проводить в любой обстановке, не прибегая к процессу мочеиспускания. Освоить «кегели» нужно в разных позах – стоя, лежа на спине, на четвереньках. Начать нужно с той, которая легче дается.
2. Стрельба
Цель: научиться «выплевывать» предмет из вагины.
Посредством волнообразного сокращения мышц попытайся вытолкнуть шарик (или другой небольшой предмет весом около 150 г) в положении стоя. Когда это начнет получаться, стоит перейти к положению лежа. Трудность этого упражнения в том, что мышцы входа, как правило сжаты и препятствуют выходу предмета.
3. Полоскание
Цель: научиться втягивать и «выплевывать» воду посредством интимных мышц. Это упражнение повышает эластичность мышц и способствует безболезненным родам.
Лечь в ванну с теплой водой, расслабиться и слегка раздвинуть ноги. В таком положении попытаться «всосать» в себя воду. (Если никак не получается, можно раздвинуть половые губы и стенки пальцами.). Потом посредством сжатия вагинальных мышц выдавить воду. Когда начнет получаться, старайся выталкивать воду уже над поверхностью воды, создавая струю.
4. Упражнение с шариками
Цель: тренировка и поддержание в форме интимных мышц. Интимные шарики были придуманы именно как тренажер еще в Древнем Китае. Все наложницы императора поддерживали в форме интимные мышцы с помощью таких шаров.
Ввести, для начала, один шарик и научиться перекатывать его посредством вагинальных мышц повсей длине влагалища. Легче заниматься лежа.
Еще одно упражнение с шарами: ввести шар, а ниточку оставить снаружи. Нужно тянуть за нее, пытаясь извлечь шар, а мышцами стараться удержать их внутри.

Кроме того, существуют специальные тренажеры, они могут облегчит освоение базовых упражнений, а также помочь контролировать нагрузки и регулировать результаты.

Для того, чтобы постичь все тайны своих интимных возможностей и овладеть секретами вумбилдинга в наши дни, можно воспользоваться услугами инструктора. Можно тренироваться и дома. Обсуждая свои достижения на форумах в интернете. Эта тема перестала быть запретной и шокирующей. Сексуальная революция дала нам не только порножурналы и стриптиз-клубы, она позвонила открыть древнее знание, вернуться к истокам женственности.